Wanderausrüstung für die 12h-Wanderung

Die Grundlagen für unten drunter

Unterwäsche

Wenn du 12 Stunden wanderst, wirst du dich viel bewegen. Dementsprechend sinnvoll ist eine hochwertige Funktionsunterwäsche, die nicht nur die Feuchtigkeit vom Körper ableitet, sondern zugleich noch eine große Bewegungsfreiheit bietet. Für optimalen Komfort und Atmungsaktivität sollten die Teile möglichst eng sitzen und elastisch sein.

Socken

Die Zeiten kratziger Wollsocken sind zum Glück vorbei. Moderne Wandersocken verfügen oft über ein Gemisch aus Woll- und Funktionsfasern. So wird der Fuß trocken gehalten und zugleich etwas belüftet.
 

Unser Tipp

Socken und Schuhe immer gemeinsam kaufen, bzw. beim Kauf mitnehmen. So siehst du schnell ob beides zusammenpasst, denn je nach Hersteller sitzen Dämpfung und Polster an unterschiedlichen Stellen.

Shirts, Hemden, Hosen & Jacken für Oben drüber 

Oberteile

Über deiner Funktionsunterwäsche empfehlen wir dir atmungsaktive Blusen bzw. Hemden oder – ein lockeres Funktionsshirt mit langen Ärmeln. So hast du in der Früh warme Arme und gegen Mittag kannst du die Ärmel als Sonnenschutz nutzen oder nach oben krempeln.

 

Softshelljacken

Die Wanderjacke für alle Fälle: Eine Softshell wärmt dich und schützt zugleich vor Wind und leichtem Regen, was sie zu einem sehr vielseitigen Kleidungsstück macht. Darum gehört sie unbedingt in den Rucksack. Wenn du dir eine neue zulegst, achte darauf, dass die Taschen nicht dort sitzen, wo der Hüftgurt deines Wanderrucksacks verläuft. Eine Unterarmbelüftung sorgt für angenehmes Klima, eine Kapuze bietet mehr Schutz vor Wind und Wetter.
 

Thermo-/Daunenjacken

Gerade wenn es in der Nacht richtig kalt wird oder als Reserve für einen Wettersturz eignen sich leichte Thermojacken oder Daunenjacken optimal. Sie sind klein verpackbar, wiegen wenig und schützen dich wirkungsvoll vor Unterkühlungen.

Hosen

Woran erkennt man eine gute Wanderhose? Ganz einfach: am Schnitt. Und der muss in erster Linie zu dir passen. Stimmt die Form, wirst du dich auch auf langen Wanderungen wohl fühlen. Elastische Einsätze sorgen zusätzlich für Bewegungsfreiheit, abriebfeste Materialien für eine lange Lebensdauer. Mit einer Zipp-off Hose kannst du flexibel aufs Wetter reagieren. Wichtig dabei: Die Reißverschlüsse müssen abgedeckt sein, damit sie nicht scheuern. Ein vertikaler Reißverschluss ermöglicht es dir, die Hosenbeine abzuzippen ohne dafür die Schuhe ausziehen zu müssen.

Für Wind & Wetter - Das passende Regen-Equipment

Regenjacke

Während Softshelljacken nur vor leichtem Nieselregen schützen, hält dich eine Regenjacke bzw. Hardshelljacke auch bei heftigen Niederschlägen trocken. Als Sicherheitsreserve gehört sie daher immer ins Gepäck. Hochwertige Regenjacken zeichnen sich sowohl durch eine große Wassersäule (mehr als 10.000mm) als auch durch eine hohe Atmungsaktivität aus. Sämtliche Nähte sollten getaped sein und die Kapuze verfügt optimaler Weise über einen Verstellmechanismus, damit das Sichtfeld nicht eingeschränkt wird. Auch hier gilt wie bei der Softshell: Die Gurte sollten nicht dort verlaufen, wo sich die Taschen befinden.

Regenhose

Genau wie die Regenjacke gehört auch die Regenhose zum Notfallequipment für Wanderer. Sie sollte immer dabei sein. Ein durchgehender seitlicher Reißverschluss macht es leichter, die Hose anzuziehen ohne dabei die Schuhe ausziehen zu müssen. Eine hohe Atumungsaktivität und Wassersäule steigert deinen Komfort.

Wanderschuhe

Wenn du auf deiner 12-Stunden-Wanderungen vorwiegend auf breiten Wanderwegen unterwegs bist müssen deine Schuh weder für Steigeisen noch für Klettersteige geeignet sein. Ein gewisser Knöchelschutz ist dagegen aber überaus sinnvoll. Außerdem sollten deine Schuhe eine Sohle mit griffigem Profil aufweisen. Für einen erhöhten Tragekomfort auf langen Touren sollten sie wasserdicht und atmungsaktiv sind.

Wenn du dir ein neues Modell zulegst, gilt: So leicht wie möglich, so robust wie nötig. Ob du dich dann für Wanderstiefel, Trekkingstiefel oder Bergschuhe bzw. für Leder oder Synthetikmaterial entscheidest, liegt bei dir und deinen Füßen. Denn das wichtigste Kriterium für einen Wanderstiefel ist, dass du dich wohl drin fühlst.

Finde deinen perfekten Wanderschuhe in unserem Online-Store.

Wanderstöcke 

Wanderstöcke entlasten deine Gelenke beim Gehen, besonders auf Passagen, die bergab führen. Noch vor wenigen Jahrzenten waren Wanderer oft nur mit einem Stock unterwegs, haben sich mittlerweile die paarweisen Trekkingstöcke durchgesetzt. Sie unterstützen jeden Schritt und erhöhen das Gleichgewicht. Hochwertige Modelle erkennst du an einem geringen Gewicht, einer langen Griffzone und gedämpften Handschlaufen. Waren bislang Teleskopstöcke das Maß der Dinge, gibt es inzwischen auch Faltstöcke mit einem kleineren Packmaß, so dass du sie auch im Rucksack transportieren kannst.

Wanderrucksäcke

Bei einer 12-Stunden-Wanderung musst du weder Übernachtungsausrüstung noch große Mengen an Lebensmittel transportieren. Daher genügt ein Daypack mit ca. 30 Litern Volumen. Das Angebot in diesem Segment ist nahezu unüberschaubar groß. Hier unsere Tipps wie du trotzdem den perfekten Rucksack für dich findest. Als erstes solltest du darauf achten, dass die Rückenlänge zu deinem Körper passt bzw. dass sie verstellbar ist. Dasselbe gilt für die Schultergurte. Sie sollten breit genug sein, um die Last angenehm zu verteilen und dich nicht einengen. Die Entscheidung ob Toploader oder Reißverschlussöffnung liegt bei dir. Beide Rucksäcke funktionieren gleich gut. Eine Aufteilung in Hauptfach und ein bis zwei Seitenfächer ist jedoch immer sinnvoll. Während Bekleidung und Proviant im Hauptfach landen, eignen sich die Seitenfächer für kleinteiliges Zubehör, nach dem keiner lange suchen will, wie Sonnencreme, GPS-Gerät, Schlüssel, Foto, Taschenmesser, Wanderkarte bzw. Stempelkarte und Trinkflasche.
 

So packst Du Deinen Wanderrucksack richtig

Selten Benötigtes, wie z.B. Thermojacke oder Erste Hilfe Set, kommt nach unten
Schwere Gegenstände nah an den Körper packen
Häufig Benötigtes, wie Karten und Kamera, in leicht zugängliche kleine Taschen stecken.
Genau planen, was du wirklich brauchst, anstatt einfach alles mitzunehmen - Das spart Gewicht!

Unser Tipp 

Hat dein Lieblingsrucksack keine Regenhülle, kannst du ihn auch mit einem Müllbeutel auskleiden. So bleibt der Inhalt selbst bei Regen trocken.