THERAGUN MASSAGEPISTOLE IM TEST: ENTSPANNUNG AUF KNOPFDRUCK

In den folgenden Abschnitten unseres Produkttests erfährst du alles Wissenswerte über die Funktionen, Anwendungsmöglichkeiten und die tatsächliche Leistung dieser modernen Entspannungshilfe. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob die Massagepistole nicht nur als trendiges Gadget gilt, sondern tatsächlich einen spürbaren Mehrwert für dein Wohlbefinden bietet.

WER TESTET DIE THERAGUN FÜR UNS?

Ich bin Mona, 25 Jahre und wohne derzeit in München. Wenn man mich sucht, dann ist die allererste Anlaufstelle wohl der Fußballplatz. Seit knapp 20 Jahren spiele ich mittlerweile Fußball und bin gerade beim FFC Wacker München auf Torejagd. Meiner Leidenschaft zum Fußball und anderen Sportarten wie Laufen und Fitness, kann ich perfekt mit meinem Beruf als Category Managerin bei SportScheck im Bereich Sports Performance nachgehen. Da es beim Fußball nicht nur um Technik, sondern auch viel um Athletik geht, ist vor allem die Regeneration ein großes Thema, die bei 4-6 Einheiten pro Woche manchmal etwas zu kurz kommt. Aus diesem Grund bin ich sehr froh darüber, dass ich die Theragun testen und so in meinen Alltag integrieren konnte.

Der Test

Wofür wird eine Massagepistole verwendet?

Sowohl zur Prävention als auch zur Regeneration ist die Massagepistole eine echte Wunderwaffe für Sportler*innen.
Vor dem Training kann sie helfen, die Muskulatur aufzuwärmen und Verspannungen zu lösen, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Nach dem Training kommt sie zur Anwendung, um Muskelschmerzen zu lindern, Verspannungen zu reduzieren und die Erholungszeit zu verkürzen. Besonders nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen ist die Massagepistole eine effektive Maßnahme, um Muskelermüdung zu verringern und die Regeneration zu beschleunigen. Bei akuten Muskelverspannungen und -schmerzen ermöglicht sie eine gezielte Behandlung, um Beschwerden zu lindern. Zusätzlich dient die regelmäßige Anwendung der Massagepistole zur allgemeinen Muskelentspannung und -pflege, was besonders bei Sportarten, die spezifische Muskelpartien stark beanspruchen, von Vorteil ist. 

Warum genau Theragun? 

Im Vergleich zu vielen anderen Anbietern überzeugt mich die Theragun im Hinblick auf die Größe, der Verarbeitung und vor allem der Lautstärke. Die Massagepistole wirkt sehr hochwertig durch die angenehme, rutschfeste Oberflächenbeschaffenheit und die intuitive Bedienung. Auch beim Thema Gewicht bin ich positiv überrascht, da mir die Theragun, im Vergleich zu anderen Anbietern anfangs etwas schwer vorkam. Durch das höhere Gewicht ist das Handling für mich aber deutlich angenehmer, da das Gerät einfacher „geführt“ werden kann.

DIE VIELSEITIGKEIT DER THERAGUN MINI

Im Lieferumfang enthalten ist natürlich der Theragun Mini selbst, eine kompakte und leistungsstarke Massagepistole, die sich durch ihre Handlichkeit auszeichnet.

Damit du dein Gerät stets einsatzbereit halten kannst, wird ein praktisches Ladekabel mitgeliefert, das dir eine bequeme Aufladung ermöglicht.

Die Vielseitigkeit der Theragun Mini wird durch die mitgelieferten Aufsätze unterstrichen. Der Ball-Aufsatz eignet sich perfekt für großflächige Anwendungen, während der Dampener-Aufsatz eine sanftere Massage für empfindlichere Bereiche ermöglicht. Der Thumb-Aufsatz bietet präzise Massageoptionen, ideal für gezielte Muskelgruppen.

Für die Aufbewahrung und den Transport wurde ebenfalls gesorgt – ein Etui ist Teil des Lieferumfangs.

DAS HAT MICH AN DER THERAGUN ÜBERZEUGT

Die Massagepistole überzeugt durch ihr handliches Design und eine hochwertige Verarbeitung. Die Oberfläche ist angenehm rutschfest gestaltet, was einen sicheren Griff ermöglicht. Das Gewicht ist etwas schwerer als erwartet, was sich jedoch als optimal für das Handling bei der Anwendung herausstellt. Mit drei verschiedenen Geschwindigkeitsstufen bietet sie eine passende Auswahl für den Gebrauch. Die Akkulaufzeit ist beeindruckend gut, was die Anwendung ohne häufiges Aufladen ermöglicht. Besonders die verschiedenen Aufsätze, insbesondere der Thumbaufsatz, erweisen sich als äußerst angenehm und effektiv bei der Behandlung von Verspannungspunkten. Die Bedienung ist unkompliziert und intuitiv, was die Anwendung der Massagepistole noch angenehmer gestaltet. Als zusätzliches Extra kann man sich mithilfe der Therabody-App personalisierte Routinen vorgeben lassen

Aufsätze: 

• Dampener-Aufsatz: Der breiteste Aufsatz ist weicher als der Standard-Ball-Aufsatz und dadurch nicht für die gezielte, sondern oberflächliche Anwendung zur Muskelentspannung bzw. Muskellockerung. Meine Anwendungsbereiche: Zur allgemeinen Lockerung der Oberschenkel und Waden nach den Trainingseinheiten. 

• Standard-Ball-Aufsatz: Etwas kleiner und fester als der Dampener-Aufsatz, für die allgemeine Anwendung sowohl größerer als auch kleinerer Muskelgruppen. Meine Anwendungsbereiche: Gezielte Muskelgruppen nach intensiven Trainingseinheiten. Hauptsächlich bei Verspannungen im Waden- und Schulterbereich. 

• Thumb-Aufsatz: Soll eine Nachbildung des Daumens darstellen und ist somit deutlich kleiner und fester als die beiden anderen Aufsätze. Gerade bei gezielten Triggerpunkten sehr hilfreich, um Schmerzpunkte zu lösen. Meine Anwendungsbereiche: Bei gezielten Schmerzpunkten kleiner Muskelgruppen 

Die Theragun Mini - Mein Fazit

Eine Massagepistole ist grundsätzlich eine gute Wahl für die Muskelentspannung, ob vor oder nach dem Sport oder einfach nach einem langen Bürotag. Gerade nach intensiven Trainingseinheiten/Spieltagen hilft mir die Theragun Verspannungen in den Beinen bzw. Oberschenkeln und Waden zu lösen und die Muskeln generell zu lockern, um so die Regenration zu beschleunigen. Mittlerweile verwende ich die Massagepistole aber nicht nur nach den Einheiten, sondern auch zur Lockerung vor den Einheiten, da ich z.T. jeden Tag 1 bis 2,5 Stunden Sport mache und im Regelfall höchstens einen Tag Zeit zur Regeneration habe. Mein Eindruck ist, dass sich mein Körper bzw. die Muskelgruppen entspannter/lockerer anfühlen und ich so deutlich weniger, bis gar keinen Muskelkater nach Trainingseinheiten habe, bei denen ich zuvor eine längere Regenerationszeit gebraucht habe. Auch nach einem langen Bürotag ist die Theragun zur Lockerung der Schulterpartien Gold wert.  

Im Vergleich zu vielen anderen Anbietern überzeugt mich die Theragun im Hinblick auf die Größe, der Verarbeitung und vor allem der Lautstärke. Die Theragun von Therabody würde ich auf jeden Fall weiterempfehlen, gerade meinen Fußballkolleginnen.