Den Fitnessplan von Functional Training Coach Ole hast du verinnerlicht; jetzt möchtest du die Übungen auf einfache Weise nachmachen? Hier bist du richtig! Wir haben dir je Übung ein YouTube Video verlinkt.
Der (Wieder-)einstieg ins Lauftraining hat geklappt und du befindest dich schon in voller Vorfreude auf den RUN? Dann zeigen wir dir im heutigen Blogbeitrag, wie du dir neue Ziele steckst, deine Motivation aufrecht erhältst und Momentum aufbaust.
Besser Nachtsicht als Nachsicht: Mittlerweile ist es meist dunkle Nacht, wenn wir nach Feierabend die Laufschuhe schnüren. Überhaupt kein Problem – solange sehen und gesehen werden die Devise lautet. Absolutes Must-have? Die Stirnlampe!
Serie zum SportScheck Run
- Kapitel 8 -
Du möchtest dein Training auf ein neues Level heben? Dann zeigen wir dir heute, welches Tracking-Gadget am besten zu dir passt und wie du so deine Fitness- und Gesundheitsdaten fürs Laufen, aber auch für Alternativtraining und andere Sportarten noch besser im Blick haben kannst.
Running Rookie 2022, Final Story
Stell dir folgendes Szenario vor: Du hast gerade nicht wirklich was mit dem Laufen am Hut. Dann bewirbst du dich spontan als Running Rookie, wirst auch noch genommen und auf einmal wird dir gesagt, du wirst in drei Monaten einen 10 km Lauf in unter einer Stunde schaffen. Klingt größenwahnsinnig? Genau das dachte sich Kathi auch! Warum sie es trotzdem (oder gerade deswegen) durchgezogen hat, wie sie sich geschlagen hat und was sie aus ihrer unglaublichen Reise alles mitgenommen hat, erfährst du jetzt.