Training
DIE 5 BESTEN AUFWÄRMÜBUNGEN FÜRS FITNESSSTUDIO
So wärmst du dich richtig auf im Fitnessstudio Unser Influencer Dennis berichtet:
Blog Themen
Wandern
SO KLAPPT DEIN BOULDER-EINSTIEG - UNSER ANFÄNGER GUIDE
Hat dich das Boulderfieber gerade frisch gepackt? Dann bist du hier richtig. Unser Anfänger-Guide verrät dir alles, was du für den Einstieg wissen musst.
Laufen
5 TRAILRUNNING-STRECKEN IN DEN MÜNCHNER HAUSBERGEN
Wie Trailrunning dein neuer Lieblingssport wird! Die Joggingrunde im Park ist dir zu langweilig? Fitnessstudios sind dir zu stickig? Dann probier es doch mal mit Trailrunning!
Wandern
ENTDECKE DIE 5 BESTEN KLETTERGEBIETE IN DEUTSCHLAND
Die Hände sind mit Hornhaut und Schwielen überzogen, die Haut blass, ja das muss ein Kletterer sein. Nachdem sich viele Kletterbegeisterte nun über die Wintermonate in der Halle (u.a. beim Bouldern) fit gehalten haben, können sie es kaum erwarten wieder den kalten, rauen Stein zwischen ihren Händen zu berühren. Ja, der Frühling kommt – Zeit wieder frische Luft zu schnappen.
Training
DETOX-YOGA-ÜBUNGEN FÜR DEN HERBST
Der Herbst ist da, das ist wohl nicht mehr zu leugnen: Die Luft ist kalt und frisch, die Blätter an den Bäumen verfärben sich und es gibt schon Weihnachtsgebäck im Supermarkt. Nicht nur die Natur bereitet sich auf den Winter vor, sondern auch unser Körper. Genauso wie die Bäume ihre Blätter abwerfen ist auch unser Körper bereit für eine Entgiftung. Um ihn dabei zu unterstützen, haben wir tolle Yoga-Übungen für dich!
Training
KRAFTTRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT
Für viele ist das Krafttraining oder überhaupt Sport in der Schwangerschaft undenkbar. In jedem „guten“ Ratgeber steht jedoch mittlerweile geschrieben, dass Sport in der Schwangerschaft gut ist um fit zu bleiben, Rückenschmerzen zu vermeiden und nicht zu viel zuzunehmen.
Studien zufolge kommt es bei sportlichen Schwangeren seltener zu einer Gestationsdiabetes. Ausschlaggebend dafür, wieviel Sport eine schwangere Frau treiben kann ist immer das subjektive Wohlbefinden.