Tourengehen ist eine wunderbare Möglichkeit für Skifahrer, sport abseits des Trubels auf den Pisten zu treiben. Aber was machen Snowboarder? Sabrina hat dafür eine pragmatische Lösung – ganz ohne teures Splitboard.
Es ist beinahe unmöglich, den gesamten von Erkältungen oder Grippe verschont zu werden – aber man kann viel tun, um das Immunsystem zu unterstützen. Yogalehrerin Sinah zeigt Übungen, die das Immunsystem stärken und dich hoffentlich gut in den Frühling bringen.
Ganz oben auf dem Berg. Dich umgibt nur eine atemberaubende Aussicht, frischer Wind und unendliche Weite – das ist Höhenwandern. Egal ob du nur einen Tag auf dem Berg bist oder mehrere Tage von Hütte zu Hütte marschierst, eine Höhenwanderung bietet enorm viel Abwechslung und ist eine pure Faszination. Wir stellen dir heute alles zum Thema Höhenwandern im Blog vor.
Wer hat sich nicht schon einmal vorgenommen, jeden Morgen Yoga zu machen? Irgendwie bereut man es zwar nie, aber der innere Schweinehund ist doch meistens zu groß. Dafür habe ich dir eine kleine Serie an Übungen zusammengestellt, die du noch im Bett liegend machen kannst, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Der Geheimtipp für mehr Abwechslung? Eine Sport Bucket List! Wir zeigen dir spaßige Trendsportarten, mit denen du dich diesen Sommer im Park, auf dem Wasser oder in den Bergen fit halten kannst. Ob Klassiker oder neue Trends - hier wird's nicht langweilig!
Krafttraining vs. Funktionelles Training. Oft gehört, selten verstanden. Beide Trainingsformen lassen sich dem Fitnesstraining zuordnen, unterscheiden sich allerdings extrem voneinander. Welches nun die richtige Wahl für dich persönlich ist, kommt ganz auf dein persönliches Ziel an. Was macht persönlich reizt dich an Fitnesstraining, worin hast du mehr Spaß und auf welche Übungen reagiert dein Körper? Zeit, dass wir das Geheimnis lüften.