Haushalt, Deadlines & Co.: Im heutigen Alltagsmarathon ist es wichtig, Wege zu finden, um Stress abzubauen und die eigene geistige Gesundheit zu verbessern. Eine effektive Methode, die sowohl körperliche Fitness als auch geistiges Wohlbefinden fördert, ist Mindful Running, oder achtsames Laufen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept und wie kann es helfen, Stress zu reduzieren? In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Grundlagen des achtsamen Laufens ein, beleuchten die wissenschaftliche Wirksamkeit und geben praktische Tipps für mehr Achtsamkeit beim Laufen.

Serie zum SportScheck Run

- Kapitel 19 -

Laufen im Sommer bedeutet vor allem eins: heiße Temperaturen und viel Schweiß. Wie du trotz der Hitze das Beste aus deinem Training und dem SportScheck RUN rausholst und dabei noch Spaß hast, erfährst du hier.

- 1 sportliches Thema. 5 Fragen. Kurz und knackig beantwortet. -
Nichts wie los an den See zum Stand Up Paddling! Wo du überall SUPen kannst, was man dabei so trägt und wie du das richtige SUP Board findest? Hier erfährst du es!

Auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen führt an der passenden Sporternährungsstrategie kein Weg vorbei. Die Einnahme der richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt ist für den Erfolg eines jeden Runs entscheidend. PowerBar® gibt Tipps zur richtigen Ernährung vor, während und nach einem Laufevent – basierend auf einer über 30-jährigen Expertise.

Laufen bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, birgt jedoch auch das Risiko von Verletzungen. In unserem Beitrag zeigen wir dir, wie du mit BLACKROLL-Produkten durch gezieltes Kraft- und Faszientraining dein Verletzungsrisiko senken kannst. Mit dabei sind praktische Übungen und wissenschaftlich fundierte Tipps, um deine Laufleistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

- Produkttipps inklusive -

Ein guter Rucksack ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und komfortablen Abenteuer. Ob für Urlaub, Radfahren, Wandern, Trailrunning, Pendeln oder Reisen – für jeden Einsatzzweck gibt es den passenden Rucksack. Erfahre mit unserem Rucksackberater mehr über die verschiedenen Rucksacktypen und wie du den richtigen Rucksack für deine Pläne findest.