Hanteln für Damen

Die Auswahl Hanteln Damen birgt viele überraschungen

Ein regelmäßiges Hanteltraining bietet dir optimale Unterstützung bei nahezu allen Sportarten. Unsere Rubrik Hanteln Damen hält da für jeden Geschmack das Passende bereit. Obendrein ist ein vernünftiges Hanteltraining ein gesundes Ganzkörpertraining, das dich auch dann in deiner Fitness unterstützt, wenn du sonst nicht unbedingt sportlich aktiv bist. Wichtig ist dabei natürlich die richtige Wahl der Ausrüstung, bei der wir dich gern unterstützen, indem wir dir sehr unterschiedliche Varianten vorstellen. Du solltest dir im Klaren darüber sein, was du damit erreichen möchtest und vor allem auch, was du dir und deinem Körper zutraust – Selbstüberschätzung bringt dich gerade hier nicht weiter, denn sind die Gewichte zu schwer gewählt oder die Anwendung falsch, dann werden durchaus auch solche Hanteln bereits zu einem Risiko. Das gilt insbesondere für Langhanteln mit schweren Gewichten. Damit sollte niemand ohne eine ausführliche und individuelle Einweisung durch einen Trainer einfach so beginnen.

Unsere Hanteln für Damen sind für unterschiedlichste Anwendungen geeignet

Wie bereits angedeutet, ist die jeweilige Anwendung bei der Auswahl der Hanteln Damen entscheidend. Sofern du beispielsweise dein Lauftraining oder auch das Tanzen in der Effektivität verstärken möchtest, dann sind kleine Hanteln mit Handschlaufen die richtige Wahl. Mit Neoprenmantel ausgestattet sind sie hervorragend rutschfest und liegen sicher in den Händen. Das Gewicht liegt hier pro Hantel in der Regel bei 0,5 bis 1 Kilogramm. Etwas schwerer sind dann schon die Kurzhanteln, die oft in Sets angeboten werden. Auch hier sind Varianten mit ummantelten Griffen empfehlenswert, da die Hanteln so deutlich besser und griffiger in der Hand liegen. Ob du dich dabei für Neopren oder Schaumstoff entscheidest, ist dann eher eine persönliche Geschmacksfrage. Gerade für Anfänger sind Hantelsets mit variabel veränderbaren Gewichten gut geeignet, denn so lassen sie sich je nach Fortschritt an dein Training anpassen.

Die Damen Hanteln unterstützen dein Training und machen Erfolge sichtbar

Bist du bereits so weit fit und eingewiesen, dass du mit Langhanteln aktiv wirst, findest du hier ebenfalls eine umfangreiche Auswahl. Stangen und Gewichtsscheiben werden separat angeboten, was dir ermöglicht, dein Trainingsgerät sehr individuell zusammenzustellen. Ausschlaggebend ist als erstes, dass Durchmesser von Hantelstange und Gewicht übereinstimmten. Die gängigsten Werte sind dabei 30 oder 50 mm im Durchmesser. Außerdem musst du entscheiden, ob du eine ganz gerade Stange bevorzugst oder eher zu einer Curlstange greifst. Für die Sicherung der Gewichtsscheiben an der Hantelstange sorgen wahlweise Schraub- oder Sternverschlüsse. Auch die Länge der Hantelstange ist ein wichtiges Kriterium, das von deiner Körpergröße abhängt. Du findest hier Hanteln Damen in unterschiedlichen Längen von 120 bis 180 cm.